آئی فلو سے کیسے بچیں؟

1. آئی فلو کیسے بچائی جائے؟ یہاں کچھ ہدایات ہیں جو آپ کی مدد
   
   
   کر سکتی ہیں:
2. 
   
3. 1. ہاتھوں کو تسلیم کریں: آئی فلو کو بچانے کا پہلا قدم ہے کہ آپ ہاتھوں کو تسلیم کریں۔ ہاتھوں کو بار بار صابن اور پانی سے دھوئیں اور کم از کم 20 سیکنڈ تک ہاتھوں کو رغبت کریں۔
4. 
   
5. 2. ماسک پہنیں: آئی فلو کے وقت ماسک پہننا بہت اہم ہے۔ ماسک نا صرف آپ کو بیماری سے بچائے گا بلکہ دوسروں کو بھی محفوظ رکھے گا۔
6. 
   
7. 3. جب تک ضروری نہ ہو، گھروں سے باہر نہ نکلیں: آئی فلو کے وقت، جب تک ضرورت نہیں ہو، گھروں سے باہر نہ نکلیں۔ گھروں سے باہر جانے کی صورت میں ماسک پہنیں اور دوسروں سے محدود فاصلے رکھیں۔
8. 
   
9. 4. ہاتھوں کو دھوئیں: باہر سے واپس آنے کے بعد اپنے ہاتھوں کو تیزابی صابن اور پانی سے دھوئیں۔
10. 
    
11. 5. ٹشوز پر توجہ دیں: گھروں میں آئی فلو سے بچنے کا اہم طریقہ ہے کہ آپ اپنے ٹشوز کو صفائی کریں۔ ٹشوز کو باہر نہ پہنیں اور صرف گھر میں استعمال کریں۔
12. 
    
13. 6. صاف سفائی کا خیال رکھیں: گھر میں صفائی کا خیال رکھیں۔ اپنے گھر کو روزانہ صاف کریں اور مسافروں کی تعداد کم کریں۔
14. 
    
15. 7. صحت مند طریقے اختیار کریں: صحت مند طریقوں کو اپنائیں جیسے کہ مناسب خوراک کے ساتھ سفید زیتون کا تیل استعمال کرنا اور کمزوریوں کو دور کرنے کیلئے وٹامن سی اور زنک کی دوائیاں لینا۔
16. 
    
17. یہ تمام اقدام آئی فلو سے بچاؤ کیلئے اہم ہیں۔ اگر آپ کو آئی فلو کے علامات نظر آرہی ہیں تو فوری طبی مدد حاصل کریں اور اپنے طبیب کی ہدایات پر عمل کریں۔